用文字表達情感：當話語難以說出口時，文字支持如何幫助 🫂

科學告訴我們，當我們感到不知所措時，大腦中幫助說話的部分會有點關閉。

我們進入感受一切模式——而話語就是...沒有。

但這裡有個重點：寫下或發訊息表達你的感受？這實際上是有幫助的。

這叫做情感標記——一個把情緒轉化為文字的專業術語。

即使只是輸入「我感到焦慮」也能幫助平靜大腦並恢復一點控制。

當你在發訊息時，你得到了空間。

你可以暫停。思考。刪除。

你可以呼吸。

基於文字的支持就像寫日記——但有人在另一端，當你準備好伸出手時，準備好回應。

這些都算數。它們很重要。

它們往往是走向感覺更好的第一步，也是最勇敢的一步。

在 EmoBay，我們在你所在的地方與你相遇——無論是午夜時分的房間，還是下午兩點的辦公桌，當世界感覺太吵鬧時。

沒有壓力。沒有表演。

只是一個安靜、安全的開始之地。

無論何時你準備好——你可以發訊息。

會有人在傾聽。