用文字表达情感：当话语难以说出口时，文字支持如何帮助 🫂

科学告诉我们，当我们感到不知所措时，大脑中帮助说话的部分会有点关闭。

我们进入感受一切模式——而话语就是...没有。

但这里有个重点：写下或发消息表达你的感受？这实际上是有帮助的。

这叫做情感标记——一个把情绪转化为文字的专业术语。

即使只是输入「我感到焦虑」也能帮助平静大脑并恢复一点控制。

当你在发消息时，你得到了空间。

你可以暂停。思考。删除。

你可以呼吸。

基于文字的支持就像写日记——但有人在另一端，当你准备好伸出手时，准备好回应。

这些都算数。它们很重要。

它们往往是走向感觉更好的第一步，也是最勇敢的一步。

在 EmoBay，我们在你所在的地方与你相遇——无论是午夜时分的房间，还是下午两点的办公桌，当世界感觉太吵闹时。

没有压力。没有表演。

只是一个安静、安全的开始之地。

无论何时你准备好——你可以发消息。

会有人在倾听。